Sering Dilakukan Tanpa Sadar, Ini 7 Kebiasaan Penyebab Gigi Berlubang - Mempunyai gigi yang berlubang memang sangat tidak nyaman dan salah satu permasalahan gigi yang bisa terjadi pada siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Kondisi tersebut umumnya ditandai dengan adanya lubang kecil di permukaan gigi.
Apabila tidak segera ditangani dengan benar, maka lubang tersebut bisa membesar. Nantinya akan membuat penderita merasa kurang nyaman, yang mana biasanya akan muncul rasa nyeri yang hebat.
Gigi berlubang tidak mungkin bisa datang sendiri. Keadaan tersebut bisa terjadi karena adanya berbagai kebiasaan yang tanpa sadar terus dilakukan. Sehingga, membuat gigi yang semula bagus menjadi berlubang.
7 Kebiasaan Penyebab Gigi Berlubang yang Wajib Diketahui
Terdapat berbagai kebiasaan, yang tanpa disadari bisa membuat gigi rusak hingga berlubang. Kalian wajib tahu apa saja kebiasaan penyebab gigi berlubang. Berikut beberapa kebiasaan yang harus diwaspadai:
Hobi Konsumsi Makanan Manis
Salah satu kebiasaan yang sudah diketahui bisa membuat gigi berlubang, namun masih tetap dilakukan yaitu hobi mengonsumsi makanan atau minuman dengan rasa manis. Kebiasaan satu ini meningkatkan risiko rusaknya gigi.
Proses yang terjadi yaitu rasa manis membantu bakteri meningkatkan asam dalam mulut. Akhirnya, asam tersebut membuat gigi terkikis secara bertahap. Hasilnya, gigi akan membuat lubang yang cukup besar.
Tidak Membersihkan Celah Gigi
Ternyata sikat gigi saja tidak cukup membuat gigi bersih serta sehat. Sikat gigi saja tidak bisa membersihkan kotoran yang ada di celah gigi. Apabila tidak dibersihkan, kotoran tersebut akan membusuk.
Kotoran yang menumpuk itu bisa menjadi sebuah karang gigi, yang bisa mengikis gigi juga. Olah karena itu, gunakan sebuah benang gigi untuk membuang sisa makanan yang tersangkut di celah gigi.
Teknik Sikat Gigi Kurang Tepat
Sebagian besar orang masih belum bisa menggunakan teknik sikat gigi yang tepat. Alhasil, masih banyak sisa kotoran yang menempel di gigi. Kotoran tersebut sudah pasti akan diubah oleh bakteri menjadi zat asam.
Teknik sikat gigi yang benar adalah dengan membersihkan gigi secara keseluruhan dan tidak kurang dari dua menit. Lakukan sebuah gerakan melingkar memakai sikat gigi yang bulunya tidak terlalu keras.
Sering Konsumsi Minuman Tinggi Asam
Apakah sudah tahu bila minuman tinggi asam bisa menyebabkan gigi mempunyai lubang? Ya, selain minuman manis ternyata minuman yang rasanya asam juga dapat merusak lapisan gigi.
Bagi yang hobi mengonsumsi minuman dengan rasa tersebut, sebaiknya hindari mulai sekarang. Tidak hanya merusak gigi, zat asam pada minuman tersebut juga dapat merusak organ pada tubuh.
Menggigit Benda
Jika memiliki kebiasaan menggigit benda yang tidak penting, maka hentikan dari sekarang bila tidak ingin gigi jadi rusak. Kebiasaan menggigit benda dengan tekstur keras, bisa membuat gigi cepat retak.
Pada kasus yang sudah parah, kerusakan gigi akan semakin melebar dan sulit diatasi. Maka dari itu, jangan sampai kebiasaan kecil ini dapat merusak susunan gigi yang semula sudah bagus dan rapi.
Jarang Ganti Sikat Gigi
Siapa di sini yang jarang mengganti sikat gigi? Kebiasaan kecil ini ternyata juga bisa jadi faktor munculnya gigi berlubang. Sebab, semakin lama sikat gigi dipakai maka akan semakin berkurang juga fungsinya.
Jadi, tidak akan efektif lagi dipakai untuk membersihkan gigi. Sehingga, kegiatan sikat gigi akan menjadi sia-sia. Karena, masih banyak kotoran yang belum bisa dibersihkan dengan benar.
Keadaan Mulut yang Kering
Ternyata air liur di dalam mulut memiliki manfaat yang sangat banyak. Salah satunya adalah membersihkan sisa kotoran makanan. Bahkan, bisa membuat zat asam di mulut akan selalu stabil.
Tetapi, bila produksi air liur berkurang maka bisa menyebabkan permasalahan gigi berlubang juga. Pasalnya, asam tidak akan stabil lagi dan bisa dengan bebas merusak lapisan gigi.
7 Langkah Mencegah Gigi yang Berlubang Sedari Dini
Agar tidak menyesal saat sudah tua, saat usia muda lakukan beberapa cara untuk mencegah datangnya gigi berlubang. Lakukan beberapa hal di bawah ini:
Rutin Lakukan Perawatan Gigi
Langkah awal merawat gigi adalah dengan rutin melakukan perawatan gigi. Banyak sekali prosedur perawatan untuk mencegah muncul lubang di gigi. Misalnya, dengan scaling gigi atau membersihkan karang gigi.
Jangan hanya lakukan pemeriksaan saat terdapat permasalahan saja. Namun, lakukan pemeriksaan gigi secara berkala. Tentunya untuk mencegah berbagai macam masalah gigi yang tidak ada gejalanya.
Bersihkan Celah Gigi
Hal yang jarang dilakukan orang yaitu membersihkan celah gigi. Padahal, melalui celah tersebut kotoran bisa berkembang menjadi bakteri yang jahat. Sebab, kotoran di celah memang tidak bisa dibersihkan memakai sikat gigi saja.
Gunakan benang yang memang khusus untuk gigi. Masukkan benang di celah gigi, yang mana nantinya akan mengangkat kotoran tidak terlihat. Gigi pun akan tetap bersih dan terhindar dari plak.
Gunakan Teknik Sikat Gigi yang Benar
Langkah pencegahan berikutnya adalah dengan memperbaiki teknik sikat gigi. Gunakan teknik yang benar dan tidak hanya sekedar sikat gigi saja. Namun, pakai berbagai gerakan sikat gigi yang bisa membersihkan menyeluruh.
Tidak hanya teknik, pakai juga jenis sikat gigi yang bulunya halus agar tidak merusak gigi. Lakukan sikat gigi di waktu yang tepat dan sebaiknya rutin dilaksanakan dua kali dalam sehari.
Batasi Konsumsi Makanan Rasa Manis
Kebiasaan satu ini memang sulit untuk dihindari, namun bisa dibatasi dan tidak berlebihan. Kerap konsumsi makanan yang gulanya tinggi bukan merusak gigi saja, namun bisa mendatangkan penyakit lainnya.
Ganti makanan manis dengan beragam buah yang rasanya hampir mirip. Bukan hanya makanan, jangan berlebihan mengonsumsi minuman dengan cita rasa yang sama juga. Pasalnya, keduanya mempunyai efek yang sama.
Rutin Ganti Sikat Gigi
Cara selanjutnya adalah dengan rutin mengganti sikat gigi. Hindari memakai sikat yang sudah rusak dan bulunya melebar. Karena, memang sudah tidak bisa dipakai untuk membersihkan dengan benar.
Untuk sikat ini bisa diganti setiap tiga bulan satu kali. Jangan menunggu sikat rusak baru diganti. Karena, akan mengakibatkan efek yang cukup fatal, seperti menciptakan karang gigi.
Gunakan Obat Kumur
Untuk memperoleh hasil yang maksimal dalam merawat gigi. Gunakan juga produk obat kumur untuk gigi. Fungsi dari obat tersebut adalah untuk membersihkan kotoran yang tidak bisa dicapai oleh sikat gigi.
Di dalam obat kumur tersebut ada berbagai kandungan yang baik untuk gigi. Seperti, kandungan yang mencegah tumbuhnya bakteri. Jadi, gigi tidak hanya bersih saja namun juga terhindar dari lubang.
Lakukan pemeriksaan gigi rutin sebelum munculnya lubang di AUDY Dental. Lakukan beragam prosedur perawatan, seperti tambal gigi. Temukan gigi sehat dan bersih di klinik gigi terpercaya satu ini.
Sumber:
https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/cara-mencegah-gigi-berlubang#mcetoc_1grnimtngcf9
https://kucantik.com/2026-08-14/10-penyebab-gigi-berlubang-yang-sering-dianggap-sepele-nomor-7-paling-banyak-dilakukan
https://klinikpintar.id/blog-pasien/7-kebiasaan-penyebab-gigi-berlubang
Baca juga : Cara Bedakan Salep Wasir Herbal Dictamni Asli dan Palsu, Jangan Sampai Salah Beli
