Manfaat Berhenti Merokok Bagi Kesehatan

Baca Juga

Manfaat Berhenti Merokok Bagi Kesehatan
Sumber gambar : pixabay.com.

Manfaat Berhenti Merokok Bagi Kesehatan - Merokok adalah salah satu kebiasaan yang paling berbahaya di dunia. Meskipun dianggap berbahaya, namun masih banyak orang yang menikmati kebiasaan tersebut dan itu berakibat buruk bagi kesehatan mereka. Rokok mengandung banyak bahan kimia beracun yang berbahaya bagi tubuh yang menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung, kanker, dan gangguan paru-paru.

Dengan berhenti merokok dapat menghilangkan banyak bahan kimia beracun dari tubuh dan mengurangi risiko berbagai kondisi kesehatan. Meskipun berhenti merokok bisa dikatakan sebagai salah satu langkah yang paling penting dalam menjaga kesehatan, tapi prosesnya sangat sulit. Namun, jika berhasil, hasilnya akan sepadan dengan usaha yang dilakukan, karena kalian akan mendapatkan manfaat kesehatan jangka panjang.

Kebanyakan orang membutuhkan bantuan profesional untuk berhenti merokok. Sebagai contohnya adalah Mimin sendiri. Jujur saja, dulunya Mimin juga adalah seorang perokok berat. Namun alhamdulilah dengan niat yang kuat dan kebetulan juga dipertemukan dengan seorang teman yang berprofesi sebagai ahli hipnotis/hipnoterapi, hingga akhirnya bisa berhenti merokok.

Min, berarti berhenti merokoknya karena dihipnotis? Jawabannya bisa iya, bisa juga tidak. Mimin dihipnotis hanya untuk cari tahu seperti apa rasanya dihipnotis. Setelah tahu seperti apa rasanya hipnotis dan bagaimana proses menerapkan sugesti dalam pikiran, Mimin dikasih tahu sebaiknya menghipnotis diri sendiri dengan menerapkan sugesti dalam pikiran sendiri untuk berhenti merokok. 

Tingkat keberhasilannya tergantung dari kuatnya niat kita untuk berhenti merokok. Alhamdulillah dengan tekad yang kuat, akhirnya Mimin berhenti merokok dengan melalui proses sakit demam. Setelah itu mulut terasa pahit dan tidak mau lagi merokok, bahkan mencium baunya pun sudah enggak kuat.

Manfaat Berhenti Merokok Bagi Kesehatan dan Keuangan

Itulah kisah singkat perjalanan Mimin berhenti merokok. Banyak manfaat yang Mimin rasakan setelah berhenti merokok, terutama untuk kesehatan. Inilah beberapa manfaat kesehatan yang bisa dirasakan setelah berhenti merokok:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Rokok memiliki efek negatif pada sistem kekebalan tubuh karena bahan-bahan kimia yang terkandung di dalamnya dapat menghambat sistem kekebalan. Oleh karena itu, berhenti merokok dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang memungkinkan kalian untuk lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

Menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol

Merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol yang meningkatkan risiko berbagai kondisi kardiovaskular. Dengan berhenti merokok dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol serta mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. 

Bermanfaat bagi pernapasan

Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah pernapasan seperti bronkitis, asma, dan emfisema. Dengan berhenti merokok dapat mengurangi risiko berbagai masalah pernapasan dan menjaga sistem pernapasan tetap sehat. 

Membantu meningkatkan kualitas hidup

Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti masalah kulit, mata, dan mulut, serta merasa sakit, lelah, dan kurang produktif. Dengan berhenti merokok dapat mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Mengurangi risiko kanker

Merokok dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, kanker rongga mulut, dan kanker tenggorokan. Dengan berhenti merokok insha Allah dapat mengurangi risiko semua jenis kanker tersebut.

Membantu meningkatkan stamina

Merokok dapat menyebabkan rasa lelah dan lesu, karena kehilangan oksigen yang diperlukan untuk membantu bertahan dalam aktivitas fisik. Dengan berhenti merokok akan mendapatkan lebih banyak oksigen dan dapat meningkatkan stamina. 

Membantu meningkatkan kesehatan mental dan emosional

Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah emosional, seperti depresi dan kecemasan. Berhenti merokok dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan emosional serta dapat membantu merasa lebih baik secara mental dan emosional.

Menghemat keuangan

Selain manfaat kesehatan, berhenti merokok dapat menghemat uang. Merokok biayanya mahal, terutama jika merokok secara teratur. Dengan berhenti merokok dapat menghemat banyak uang yang dapat digunakan untuk hal lain yang lebih bermanfaat. 

Kesimpulannya, berhenti merokok dapat menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Dengan berhenti merokok dapat menurunkan risiko berbagai masalah kesehatan seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kualitas hidup, menghemat uang, meningkatkan kesehatan mental dan emosional. Jika kalian ingin meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, berhenti merokok sekarang juga.