Cara Cepat Meninggikan Badan Paling Efektif

Baca Juga

Cara Cepat Meninggikan Badan Paling Efektif - Tinggi badan merupakan faktor yang sangat penting untuk manusia di era modern ini. Bukan rahasia umum lagi seseorang yang memiliki tinggi badan yang ideal akan mendapatkan pekerjaan impian dengan mudah dibandingkan beberapa orang yang tinggi badannya di bawah ideal.

Tak sedikit orang melakukan banyak cara untuk mendapatkan tinggi badan yang mereka inginkan. Sebab tinggi badan yang kurang ideal juga membuat seseorang menjadi kurang percaya diri sehingga menarik dari lingkungan sekitarnya.

Akhirnya banyak orang yang membeli penambah tinggi badan dan mengkonsumsi suplemen peninggi badan yang terkadang justru membahayakan kesehatan, karena mengandung bahan kimia yang sangat berbahaya apabila dikonsumsi terus-menerus dalam jangka waktu panjang.

Padahal tinggi badan seseorang masih dapat meninggi dengan melakukan cara cepat meninggikan badan dengan alami dan lebih aman. 

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kalian dapat mengkonsultasikan keluhan tersebut kepada dokter. Kalian bisa lakukan konsultasi dengan dokter di sini.

Cara cepat meninggikan badan tidak boleh dilakukan secara asal-asalan. Karena ditakutkan akan memberikan efek yang tidak baik bagi tubuh terutama untuk bagian otot, tulang, dan sendi.

Jika kalian ingin meninggikan badan dengan cepat, dapat melakukan cara-cara alami yang tentunya tidak akan memberikan efek samping yang berbahaya untuk tubuh.

Kalian juga perlu mengingatnya ketika melakukan metode peninggian badan. Bahwa tinggi badan tidak akan bisa didapatkan dengan cara yang instan. Oleh karena itu jika hasilnya ingin cepat dan maksimal harus melakukannya dengan rutin setiap hari.

Nah, buat kalian yang penasaran dengan cara cepat meninggikan badan. Silahkan simak pembahasannya dibawah ini, jangan sampai ada yang dilewatkan!

1. Mengonsumsi Makanan yang Bernutrisi

Cara cepat meninggikan badan yang pertama yaitu dengan memperhatikan konsumsi makanan yang masuk ke tubuh setiap harinya. Jika kalian ingin meninggikan badan dengan cepat dan alami harus banyak memakan makanan yang memiliki kandungan protein, kalsium, zat besi, dan vitamin D untuk merangsang proses peninggian badan.

Protein berperan untuk mendorong pertumbuhan jaringan otot, tulang, kulit, gigi, dan organ. Kalian bisa mendapatkan protein tinggi dengan mengkonsumsi daging sapi, daging ayam, telur, susu, ikan, keju, oatmeal, dan lainnya.

Sedangkan makanan yang mengandung zat besi tinggi yaitu seperti kangkung, brokoli, bayam, jeruk, daging bebek, sarden, dan bok choy. Untuk mendapatkan kandungan kalsium dapat mengkonsumsi sumsum tulang sapi, lobak, kol, bayam, wijen, keju, susu, yoghurt, dan brokoli.

Yang tidak kalah penting dari tiga kandungan di atas yaitu Vitamin D yang berperan untuk membuat tubuh mendapatkan postur yang ideal. Makanan yang mengandung vitamin D antara lain minyak ikan, jamur, sosis, almond, tahu, kedelai, seral, dan kedelai.

2. Olahraga Peregangan

Cara cepat meninggikan badan berikutnya yaitu dengan melakukan olahraga peregangan. Jadi asupan nutrisi saja tidak cukup. Kalian tetap harus melakukan olahraga peregangan yang biasanya dilakukan ketika bangun tidur dan sebelum tidur.

Gerakan olahraganya sangat simpel, akan tetapi memberikan manfaat peregangan pada otot, tulang, dan sendi semakin membaik dari sebelumnya. Walaupun gerakannya sangat sederhana, tapi sudah teruji sangat ampuh dan efektif untuk membuat tubuh menjadi lebih tinggi.

Kalian bisa melakukan gerakan jalan dengan kaki jinjit, lalu melakukan gerakan plank dan push up. Gerakkan tersebut dapat membuat otot menjadi lebih kuat.

3. Bersepeda

Bersepeda sudah terkenal khasiatnya untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat dan semakin membuat badan meninggi. Sehingga ini merupakan salah satu cara cepat meninggikan badan, olahraga satu ini dapat dilakukan oleh seluruh usia mulai dari orang dewasa hingga anak-anak.

Gerakan bersepeda membuat tubuh menjadi lebih aktif sehingga menstimulasi tubuh untuk melakukan pertumbuhan. Otot, tulang, dan sendi menjadi lebih kuat dari sebelumnya.

Kalian dapat melakukan olahraga ini cukup 30 menit sehari, dalam waktu yang singkat tersebut akan mendapatkan hasil yang sangat positif untuk kesehatan. Tentunya bersepedah harus dilakukan dengan rutin.

Dampak yang akan kalian rasakan yaitu otot di seluruh tubuh akan mengembang dengan sempurna. Sehingga otot dengan otomatis memanjang dan membuat postur menjadi lebih ideal, yang membuat tubuh terlihat lebih tinggi dan ramping dari sebelumnya.

4. Yoga

Yoga merupakan salah satu olahraga yang dipercaya sebagai cara cepat meninggikan badan. Yoga memiliki gerakan yang membuat seluruh tubuh aktif sehingga membuat otot menjadi kuat, dan membuat postur tubuh menjadi tetap tegak dan lurus.

Kalian tidak perlu repot-repot pergi ke tempat yoga untuk dapat berolahraga yoga. Buat yang tidak suka keramaian dan tidak memiliki banyak waktu untuk keluar rumah dapat melakukan olahraga yoga dengan melihatnya di internet.

Dari video tersebut kalian dapat melakukan gerakkan yoga sesuai dengan arahan instruksi dari pelatih yang ada di video. Perhatikan baik-baik dan ikuti langkahnya dengan benar agar memberikan efek yang maksimal untuk tubuh.

5. Tidur dan Istirahat yang Cukup

Cara cepat meninggikan badan selanjutnya yaitu dengan tidur dan istirahat yang cukup. Cara ini merupakan cara yang alami dan wajib dilakukan, terutama jika kalian masih berusia remaja atau dalam usia masa pertumbuhan tinggi badan.

Kualitas tubuh yang baik akan membuat postur tubuh menjadi lebih ideal. Dibandingkan dengan seseorang yang suka begadang.

Hal ini dikarenakan ketika seseorang tidur tubuhnya secara alami melepaskan HGH atau hormon pertumbuhan manusia yang berfungsi untuk membuat tubuh berkembang secara alami. Apabila seseorang kurang tidur dan istirahat maka tubuh akan mengalami kesulitan untuk memproduksi hormone HGH tersebut.

Agar tidur dan istirahat kalian cukup dan membuat kesehatan menjadi lebih baik dari sebelumnya. Kalian harus tidur selama 7 sampai 8 jam setiap malamnya.

Demikianlah cara cepat meninggikan badan yang perlu kalian ketahui, sehingga kalian dapat memperaktekkannya langsung dan membuat postur badan mu menjadi ideal.